Dica de Canal no Youtube - LifeStyle

Olá, tudo bem ai?

Sei que estou muito sumida, mas pretendo voltar a escrever, aos poucos, com calma e paciência.

Bom, mas o que quero hoje é mostrar para vocês um canal no Youtube que eu gosto muito de ver os vídeos, principalmente os programas de entrevistas, que traz por semana entrevistas com pessoas que têm um estilo de vida saudável.

Acho muito importante dar uma certa importância a saúde desde cedo, mudando os hábitos alimentares aos poucos e inserindo os exercícios físicos  regularmente.

Vale lembrar que esse post é apenas uma dica para aprendermos mais e irmos adequando aos poucos.

Eu prático exercício diariamente, é muito importante para meu humor, pele e disposição no dia-a-dia, fora o beneficio para a estética corporal, que claro eu adoro.

Então, o canal chama: #Projeto Baba Baby - quem faz o canal é a Kelly Key.

Gente, não é novidade que ela ta mais linda do que antes, se você ainda viu, dê uma olhada nas redes sociais dela: 

Facebook: Página no Facebook.

Instagram: @oficialkellykey

Canal no Youtube: #projetobabababy

Aqui segue dois vídeos do canal com a musa fitness Roberta Zuñíga

Primeiro Vídeo sobre a alimentação da musa.

Segundo Vídeo: Treino com a musa Roberta Zunigã.

E esse vídeo com a Musa Renata Molinaro, eu adorei as dicas dela, principalmente por ser mais natural.

Bom, fico aguardando para ver o que vocês acharam das dicas.

Vale a pena ver o canal, pois tem os exercícios também da Kelly Key e suas dicas.

Mais uma vez, este post é apenas uma idéia de canal que fala sobre life style, para que possamos aprender. Você deve procurar seu nutricionista e educador físico para lhe orientar.

Beijos.

Pole Dance Fitness - Mundial

Boa tarde,
Hoje quero falar de um esporte, que nem todos conhecem, o Pole Fitness =D
Muitos conhecem o Pole Dance Sensual, que dispensa apresentação.
Mas, existe o Pole Fitness, uma mistura de acrobacias, ginastica e flexibilidade.
No Brasil ainda não é considerado um esporte oficial, embora tenha vários campeonatos.
Uma aula de Pole Fitness, começa com aquecimento e alongamento, passando por exercícios de adomem e indo para a Barra, logo após é hora da flexibilidade ( flex) e termina a aula. É uma delicia, mas para quem compete no Pole as aulas são muito intensas, exigindo força e flexibilidade.
Esse ano acontece em Londres nos dias 19 e 20 de Julho o Mundial de Pole Fitness, dia 19 semifinal e 20 a grande final. O Brasil será representado por duas atletas, Thais Pereira e Alessandra Rancan.
Segue os videos da pessoa que conheço, atleta, linda e simpática e que competirá em Londres. Go Thais!!

Thais Pereira:

Aquecendo a coluna!!

Esse é o vídeo de apresentação do Campeonato Brasileiro de Pole Dance de 2013.

A Apresentação que colocou a Thais no Mundial!! Uhulll!

Como vocês podem ver, são movimentos acrobáticos e muita flexibilidade.


Para quem quiser ver mais videos da Thais, minha professora linda, é só procurar Thais Pereira no youtube, terá videos de Pole Dance Fitnes e Sensual, Lira e Tecido Acrobático.
Para quem quiser torcer por ela, curta a pagina dela no Face.

https://www.facebook.com/pages/Tha%C3%ADs-Pereira/236416686486360?fref=ts


Mais para frente farei um post sobre os benefícios físicos do Pole.

Beijos,


Boa Sorte Tha, meu desejo é vê-la na Final do Mundial, eu e todas as alunas do Studio Fly torcemos por vocês!!! Beijo e boa Viagem!

Meus Super Produtos!

Meninas, Boa tarde;
Depois de muito tempo ausente, logomais conto porque, é um ótimo motivo, na verdade!
Mais agora eu quero falar dos super produtos que estou usando e adorando!
Estou numa super corrida para emagrecer, estou tentando seguir o regime do Doutor Rene Leite, meu nutricionista que é ótimo, estou fzaendo exercicios aerobicos cumulados com musculação, comendo  muitas frutas e sementes, também estou usando alguns auxiliares da saúde e também do emagrecimento, comigo esta dando muito certo!

Top Auxiliares!

Linhaça!
- Eu não fico mais sem ela, desde o começo do ano comecei a ingeri-la regularmente no almoço, fui fazer exames de sangue agora em abril e o meu colesterol ruim estava muito baixo e o colesterol bom muito alto, eu imagino que devo isso a linhaça, fora que regula o intestino e consigo seguir diariamente com essa rotina!



Chia!

- é uma nova semente que promete muitas coisas, dentre elas calcio ( algo que tenho uma grande necessidade em virtude de não tomar leite desde sempre), energia, e também ajuda a emagrecer, fora outras coisas, maravilhosas ( mas depois dedico um post só para ela ), comecei a consumi-la à apenas uma semana, mais estou adorando!

Aveia!

Bom ela creio que todos ja conhecem, essa eu não uso todos os dias, apenas umas 3 vezes na semana, geralmente com banana e mel!

 Colágeno!

Dizem que eles são super amigos das mulheres, que faz maravilhas com cabelo, unha, pele, enfim tudo o que necssitamos e muito!

De verdade, notei muita diferença nas minhas coxas, não estão mais com o aspecto de ondinha, porém além de consumi-lo também, uso creme para celulite, mais acredito que tudo esta contribuindo, este é o que eu uso da marca que eu uso!



Chá-Verde!

Estou adorandooooooooooo, muitooo!
Precisava de algo que me ajudasse a ficar mais tempo acordada, devo isso ao chá-verde, fora os quilinhos a menos, tenho certeza que ele esta contribuindo muitoo!!!!

Creme para Celulite, da AVON, isso mesmo para minha surpresa, de todos creme para celulites que ja usei (e olha que ja usei vários e caros) Esse é o meu queridinho!! Estou adorando!

Passo ele todos os dias, 1 vez no dia só, faço um pouco de massagem, rápida, mais o resultado esta sendo ótimo, 2 semanas de uso continuo, excelente, super indico!!
Body Cellu Sculpt-AVON- Avon Solutions!

Bom pessoal é isso, estou usando todos esses produtos que postei, estou adorando e sim obtendo resultados, super indico o uso de tudo isso!
Beijinhos

Naty!